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Les légumes verts apportent les vitamines et minéraux nécessaires à la régénération cellulaire. Une alimentation riche en antioxydants aide à protéger la peau des agressions extérieures. L'hydratation par une consommation régulière d'eau participe à maintenir l'élasticité de la peau.Les

Source : https://www.france-sante-environnement.fr/bien-respirer-a-velo-les-techniques-essentielles-des-cyclistes-experimentes/

Les cyclistes expérimentés alternent entre respiration nasale et buccale selon l'intensité de l'effort et les conditions météorologiques.Optimiser son endurance par la respirationLa maîtrise de la respiration représente un élément fondamental pour améliorer ses performances à vélo.